
Developpement personnel: Moodi
Visualiser et réguler son humeur quotidiennement
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- Activités quotidiennes pour renforcer le sentiment de gratitude.
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Des outils en lien avec la conférence
This content is only available in French because the conference will be held in French only.
Solutions
11H30 à 12H30 • Salle Roche
Jennifer Dahak, Jonathan Brière, Stéphane Guay, Florence K, Michaël Cardinal
Cette séance explorait des approches numériques pour mieux soutenir la santé mentale à la première ligne. Nous avons ciblé :
Des applications de thérapies cognitivo-comportementales (TCC) ou d’autogestion
Des plateformes permettant un accompagnement numérique léger ou autonome
Des outils pouvant désengorger la première ligne en encadrant l’attente ou le suivi
Nous avons porté une attention particulière aux solutions validées, accessibles et culturellement sécuritaires pour divers profils d’usagers
Outils sécuritaires et pertinents, prêts à être utilisés en première ligne ou pour l'autogestion des patients. Prochaine étape : les tester selon vos critères techniques.
Visualiser et réguler son humeur quotidiennement
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Accompagnement léger pour mieux vivre ses émotions
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Thérapie cognitivo-comportementale autonome
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Soutien en crise de panique et anxiété
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Journalisation de l’humeur et auto-observation
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Plateforme québécoise pour retrouver l’élan mental
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